夜のブルーライトは太りやすくなる！？

みなさん夜テレビやPC、スマホを見ますか？
今日はブルーライトが太りやすくなる！？というお話をしていきたいと思います💡

ブルーライトで褐色脂肪細胞の働きが落ちてしまう

ライデン大学の研究によると、ブルーライトによる影響で自律神経系が乱れることにより、褐色脂肪細胞の働きが低下してしまうことが報告されています。
褐色脂肪細胞とは、代謝を活性化させることにより、痩せやすくなるとってもステキな脂肪です💡
この褐色脂肪細胞の活動が下がることにより太りやすくなるんですね。
夜ついつい見てしまいますが、ブルーライト対策は行った方が良いかもしれませんね。

ブルーライト対策に関しては、以前の【夜寝る前のその習慣が睡眠の質を下げている！？】