正月太りってあるの？

あけましておめでとうございます✨

今日は、今の時期にピッタリの正月太りについてお話ししたいと思います💡

お正月はみんなで飲みに行ったりと、おいしいものを食べることが多く、ついカロリーオーバーしてしまうこともあるとおもいます。

ダイエット中の方は罪悪感を感じやす時期ですね（笑）

そんな方に今回は短期間のドカ食いすると、どれくらい太るか？についてお話ししたいと思います💡

約4000kcalを3日間食べた結果

福島大学で約10名の男性に約4000kcalを3日間食べた後の体組成についての研究があり、3日間ではなんと体脂肪量はほとんど変化がありませんでした。

体重は平均0.7㎏増加していますが、そのほとんどが水分だったんですね～

長期間のカロリーオーバーは確実に太りますが、

お正月の3日間は思う存分に楽しみに、その後はまた節制すればお正月太りは限りなく防げると思います💡

皆さん、お正月を満喫して新年をお楽しみください✨