宿便って存在するの??

今回はご質問があった内容をお答えしたいと思います💡
宿便ってみなさん聞いたことがありますか??

宿便:誰しも便が腸にこびりついていて、溜まっている現象のことを言うようです💡
宿便をなくすために、デットクスや断食などをしましょう!!って言う広告を私も何度か見ています。

結論:宿便は実は無い...

実は宿便って無いのです。大腸肛門病消化器内視鏡専門医の方が約1万人以上の腸を見ましたが、そのような現象が起きている方は誰一人いなかったようです。

じゃあ、断食とかで起きる、下痢や黒い便って何!?

腸のなかの食べものが少なくなると、腸内細菌が死んでまったり、腸内細菌が腸粘膜を分解し、壊してしまいます。
その結果、腸内環境が悪化し、便秘や黒い便が出てしまうんですね。

短期的な断食は良い効果がありますが、過度な長期的な断食は腸内環境の観点から見ると、よく無いかもしれませんね…

宿便× 便秘〇

宿便は存在しませんが、元々の宿便って便秘のことを言うですね💡
便秘自体は体によく無いので、解消した方が良いですね!
次回は便秘解消法について、お話ししていきたいと思います✨

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