ダイエットを挫折しないコツ

今日はダイエットをやるけど、中々継続できず、挫折してしまう方にコツをお話ししていいきたいと思います。

ダイエットはシンプルな方が成功しやすい

日本はダイエットブームっていうこともあり、ダイエット情報がテレビや雑誌など色々なところで情報が流れていますよね💡

情報がたくさんあり、『あれも、これも、それも』と色々なダイエット方法に迷ってしまいませんか?

実はそれが挫折しやすい環境になってしまっているんですね~

コロンビア大学のシーナ・アイエンガ—は、ジャムの実験から『選択肢が多いと、行動力は低下する』とおっしゃっています。

色々な情報がありますが、自分のやるダイエット方法を決めたら、それ以外のダイエット方法は考えない方が継続してダイエットができると思います💡

挫折しやすい人は、ダイエット方法の選択肢を絞ることが継続するコツですので是非やってみてください✨

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