目標達成する公式

皆さん目標達成したいものはありますか??

誰しも何かしらの目標を持っており、達成したいお気持ちはあると思います💡

私自身も日々の生活で目標を作り、達成に向けて日々精進しています✨

今回は認知科学者の苫米地博士とコーチング会で有名なルータイスが提唱している、目標達成する非常にシンプルな公式をお話ししたいと思います💡

【目標達成の公式:R=I×V】

R=I×V

R:現実、リアリティー
I:想像、イメージ
V:臨場感、ヴィヴィッドネス

 

イメージと臨場感を持って行動すれば、現実になるという事ですね!
ナポレオン・ヒルとかも、思考は現実化すると唱えていますしね💡

私のダイエット方法もこの公式に当てはめたいと思います💡

R:8月19日までに4kg痩せる
I:昔ダイエットに成功した時の自分を想像する
V:痩せる食事法と運動法を臨場感を持って行う

私はこの目標を7月9日に宣言し、今日達成できました✨
思ったより早く達成できて自分でもビックリしてます笑

このように皆さん公式に当てはめてみて、今のイメージと臨場感をもって行動して目標達成に向けて成長していただけたら嬉しいです💡

※写真は夢だった、無人島BBQをしたものです💡

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