一瞬でやる気を出すほう方法：パワーポーズ

皆さん仕事や勉強などで、だらけてしまう時ありませんか？

私もついだらけて、勉強中にYouTubeを見てしまったり、本やマンガを読んでしまったりしてしまうことがあります💦笑
集中できない時ってありますよね…

今回はある1つを意識する事で集中力とやる気がアップする方法をお話ししたいと思います💡

【意識するポイント：姿勢】

オークランドの研究で、
猫背の方と比較して姿勢を良くすると、
『集中力がアップする』
『ポジティブになる』
『自尊心を持てる』
と報告されています💡

やっぱり、姿勢って昔から言われていますが、重要なんですね〜
私も猫背を治すように、常日頃意識していきたいと思います❗️

皆さん手軽に出来るので是非『良い姿勢』を心がけてみてください✨

※写真は姿勢もへったくれもありません。